Casi todo el mundo está familiarizado con la liposucción: el procedimiento que se utiliza para ayudar a eliminar esas áreas rebeldes de grasa de casi cualquier área del cuerpo. después de someterse liposucción en Brandon, los pacientes quieren mantener su nueva figura a largo plazo. Para lograr esto, será necesario realizar ciertos cambios en el estilo de vida. Siga leyendo para obtener algunos consejos sobre cómo mantener sus resultados para siempre.
Hacer ejercicio regularmente
Aunque puede ser obvio, es importante que los pacientes hagan ejercicio regularmente. Durante recuperación de liposucción, debe evitar la actividad rigurosa, sin embargo, se recomienda caminar tanto como sea posible para ayudar a prevenir los coágulos sanguíneos. Una vez completamente curado, el paciente debe comenzar un régimen de ejercicio regular. De acuerdo con la Mayo Clinic, los adultos necesitan al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada, o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa por semana. El entrenamiento de fuerza también es importante y debe hacerse al menos dos veces por semana.
Coma alimentos nutritivos
Sin una dieta saludable, el ejercicio hará poco para mantener su nueva figura. Los pacientes deben incorporar más verduras, frutas, granos integrales y proteínas magras en su dieta. Además, asegúrese de limitar su consumo de azúcares, carbohidratos simples y grasas saturadas. Recuerde: ¡el objetivo principal de su dieta debe ser proporcionar nutrientes a su cuerpo para una vida sana y fuerte!
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Dr. Marvin Shienbaum es un cirujano plástico con doble certificación que tiene más de 30 años de experiencia en todas las formas de cirugía estética, incluida la Levantamiento de Glúteos Brasileño "Brazilian Butt Lift", Liposucción, Cambio de imagen de mamá, Aumento de Senosy Abdominoplastia "Tummy Tuck". Atiende a pacientes en toda el área de Tampa Bay, incluidos Brandon, Tampa, Lakeland y Riverview, Florida.
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