Casi todo el mundo conoce la liposucción: el procedimiento que se utiliza para eliminar la grasa localizada en prácticamente cualquier zona del cuerpo. Tras someterse a una liposucción en Brandon , los pacientes desean mantener su nueva figura a largo plazo. Para lograrlo, es necesario realizar ciertos cambios en el estilo de vida. Sigue leyendo para obtener algunos consejos sobre cómo mantener los resultados de forma permanente.
Hacer ejercicio regularmente
Aunque parezca obvio, es importante que los pacientes hagan ejercicio con regularidad. Durante la recuperación de la liposucción , se debe evitar la actividad física intensa; sin embargo, se recomienda caminar lo máximo posible para prevenir la formación de coágulos sanguíneos. Una vez que la herida haya cicatrizado por completo, el paciente debe comenzar una rutina de ejercicio regular. Según la Clínica Mayo , los adultos necesitan al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica intensa a la semana. El entrenamiento de fuerza también es importante y debe realizarse al menos dos veces por semana.
Coma alimentos nutritivos
Sin una dieta saludable, el ejercicio hará poco para mantener su nueva figura. Los pacientes deben incorporar más verduras, frutas, granos integrales y proteínas magras en su dieta. Además, asegúrese de limitar su consumo de azúcares, carbohidratos simples y grasas saturadas. Recuerde: ¡el objetivo principal de su dieta debe ser proporcionar nutrientes a su cuerpo para una vida sana y fuerte!
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El Dr. Marvin Shienbaum es un cirujano plástico con doble certificación y más de 30 años de experiencia en todo tipo de cirugía estética, incluyendo el levantamiento de glúteos brasileño, la liposucción, el rejuvenecimiento corporal posparto, el aumento de senos y la abdominoplastia . Atiende a pacientes en toda el área de Tampa Bay, incluyendo Brandon, Tampa, Lakeland y Riverview, Florida.
Dr. Marvin Shienbaum
El Dr. Marvin F. Shienbaum es un cirujano plástico con doble certificación y más de 30 años de experiencia al servicio de las regiones de Tampa Bay, Brandon y Lakeland, Florida. Reconocido por sus técnicas innovadoras y su atención centrada en el paciente, el Dr. Shienbaum es considerado uno de los principales expertos en cirugía estética y reconstructiva.
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